Seçici yeme davranışı, çocuğun yalnızca birkaç yiyeceği kabul edip diğerlerini reddetmesi olarak anlatılır. İki ile altı yaş arasında oldukça yaygındır ve çoğu zaman gelişimin bir parçasıdır. Yine de sofrada her gün yaşanan çekişme, ailenin yorulmasına yol açabilir.
Bu sayfa, davranışı çözmeyi vaat etmez; yalnızca anlamaya ve sofra atmosferini yumuşatmaya yönelik genel fikirler verir. Çocuğun yeme düzeni sürekli kaygı yaratıyorsa uzman görüşü almak yerinde olur.
Neden seçici davranır
Küçük çocuklar yeni tatlara temkinli yaklaşır; buna yeni yiyecek korkusu denir ve belli bir dönemde beklenen bir durumdur. Doku, koku ve renk de kabulü etkiler. Bazı çocuklar ezilmiş besinleri, bazıları ise çıtır olanları tercih eder.
Bunun yanında bağımsızlık isteği de rol oynar. Yemek, çocuğun “hayır” diyebildiği az sayıdaki alandan biridir. Baskı arttıkça direnç de artabilir.
Sofrada işe yarayabilecek tutumlar
Amaç tabağı bitirtmek değil, çocuğun besinlerle olumlu temas kurmasıdır. Sorumluluk paylaşımı burada yol gösterici bir fikirdir: yetişkin ne, ne zaman ve nerede yeneceğini belirler; çocuk ise yiyip yemeyeceğine ve ne kadar yiyeceğine karar verir.
- Yeni besini sevilen bir yiyeceğin yanında küçük miktarda sunmak
- Aynı besini farklı pişirme biçimleriyle tekrar tekrar göstermek
- Çocuğu alışverişe ve hazırlığa katmak
- Sofrada ekran kullanmamak ve yemek saatini sakin tutmak
- Yemeği ödül ya da ceza aracı yapmamak
Uzman desteği ne zaman düşünülür
Çocuğun kilo alımı yavaşlamışsa, yiyebildiği besin sayısı giderek azalıyorsa veya yemek sırasında yoğun korku ve öğürme görülüyorsa değerlendirme istenebilir. Bu durumda çocuk diyetisyeni görüşmesi ilk adım olabilir. Duygusal bir boyut öne çıkıyorsa çocuk psikoloğuna ne zaman başvurulur sayfası da yardımcı olur.
Her çocuğun sebebi ve ihtiyacı farklıdır. Kişiye özel yaklaşım, çocuğu bizzat gören uzmanın değerlendirmesiyle belirlenir. Diğer konular için ana sayfaya göz atabilirsiniz.
Sabır, tekrar ve rahat bir ortam çoğu ailenin elindeki en güçlü araçtır. Küçük adımlar zamanla alışkanlığa dönüşür.